松本市
北アルプスを望む城下町。東京から特急2.5時間、家賃は都内比40%以下。
Access
東京からのアクセス
松本市
北アルプスを望む城下町。東京から特急2.5時間、家賃は都内比40%以下。
家賃は都内比60%以下。地元農産物や直売所が充実しており食費も抑えられる。ただし車必須のため維持費が生活費に加算される。
東京まで特急「あずさ」で約2.5時間。新幹線はなく在来線の本数も少ない。市内移動はマイカーが事実上必須で、免許・車なしでの生活は困難。
信州大学医学部附属病院が地域の高度医療を担う。かかりつけ医は充実しているが、高度専門医や夜間救急は都市部ほど選択肢が多くない。
18歳まで医療費無料は全国でも最高水準のひとつ。自然の中での体験教育が豊富で子どもの育ちやすさは高い評価。保育所の待機児童も少ない。
北アルプスを望む圧倒的な景観。ただし冬は積雪が多く、雪かきが毎朝の日課になる。標高の高さから夏は涼しいが冬の寒さは厳しく暖房費もかさむ。
観光・精密機器・製造業が主要産業。リモートワーカーの移住先として人気だが、現地で転職先を探すと選択肢は限られる。自営・フリーランスとの相性は良い。
Cost
月額生活費（目安）
家賃（e-Stat 令和5年住宅・土地統計調査）＋ 食費・光熱費・通信費等の推計合算。 東京参考値は総務省 家計調査（2023年）関東大都市圏ベース。個人の生活スタイルにより大きく変動します。
Fit
ライフステージ別おすすめ度
マイカー必須の交通事情と限られた求人が難点。リモートワークが確立済みであれば安い家賃と大自然のQOLは抜群。まず副業・転職を固めてからの移住が現実的。
18歳まで医療費無料・移住補助金最大100万円・自然体験教育と、子育て支援が全国最高水準。長野の教育熱心な文化も後押し。共働き前提ならリモート体制の確立が鍵。
子どもの受験期に塾・予備校の選択肢が少ない点は要確認。ただし広い家に安く住める恩恵は大きく、家計に余裕が生まれやすい。冬の送迎負担も見込んでおくこと。
リタイア準備として生活コストを抑えながら自然豊かな生活を始めるのに最適な年代。車の運転が困難になる前に移住を完了させておくのが現実的なタイミング。
冬の積雪・厳寒は高齢者には体力的に負担が大きい。徒歩生活が難しく、車なしでは病院・買い物が困難になるリスクがある。公共交通の実態を事前に現地確認すること。
Population
人口構成
出典: 国勢調査（令和2年）。東京23区は同調査による参考値。
Rent
東京23区との家賃比較
Livability
外食環境・多文化
1,770 事業所（宿泊・飲食サービス業）
人口千人当たり 7.70 事業所
グルメサイトの評価ではなく、経済センサス（2021年）の事業所数に基づく指標です。
出典: e-Stat 経済センサス‐活動調査（令和3年・2021年）「産業(大分類)、経営組織(5区分)別全事業所数」産業M「宿泊業，飲食サービス業」・経営組織「総数」・事業所数
4,286 人
推計人口 230,000 人に対し 1.86%
在留資格の種類や受け入れ体制までは表せませんが、多様な暮らしの参考になります。
出典: e-Stat 社会・人口統計体系 都道府県データ 基礎データ「住民基本台帳人口（外国人）」（2023年度）
ランキング上位5市との比較
総合スコア（移住スコアランキング）の上位5市区町村と、このページの市区町村を並べています。
横軸は表示中の市区町村群の最大値を100%とした相対比較です。出典は各市区の e-Stat（経済センサス・活動調査）に準拠。
横軸は表示中の市区町村群の最大値を100%とした相対比較です。出典は各市区の e-Stat（住民基本台帳人口・外国人）に準拠。
Data
保育・医療の公的統計
移住判断の補助として、国・自治体が公表する「待機児童」と「病院病床」の最新に近い指標を掲載しています。定義や集計の切り口が異なるため、併せて出典をご確認ください。
- 保育の待機児童（国定義）
- 7人
- 病院の病床数
- 3,566床
基準日 2025-04-01／長野県・松本市の公表、こども家庭庁「保育所等関連状況取りまとめ（令和7年4月1日）」
国の定義に基づく「保育所等における待機児童」。希望施設のみを希望する場合などは別枠になることがあります。
人口千人当たり 15.50 床／千人
調査 2023年（令和5年）／厚生労働省「医療施設調査（令和5年・2023年）」第1表 病院病床数・市区町村別（e-Stat 統計表0004024929）。福岡市は東・博多・中央・南・西・城南・早良の7区の合算。
Income
収入・所得水準
※ 推計平均年収は課税対象所得（確定申告・源泉徴収ベース）を納税者数で割り、1.33換算した参考値。実際の手取り・中央値とは異なります。中央値データは市区町村単位では公開されていません。
東京都比はe-Stat同一手法（東京23区）での比較値。出典: e-Stat 社会人口統計体系 市区町村データ（令和5年）課税対象所得計÷推計納税義務者数×1.33
Commute
東京通勤コスト試算
※ 通勤定期代のみの比較。家賃以外の生活費差は含まず。会社によって通勤手当の支給上限（一般的に月10〜15万円）があります。 出典: JR東日本 特急定期券料金表（2024年度）
Climate
気候データ
縦線が東京の参考値。出典: 気象庁 1991〜2020年平年値
Risk
災害リスク
奈良井川・梓川沿いで最大3〜5m浸水想定区域あり
市東部・南部の山間部に土砂災害警戒区域が集中
※ 地震確率は市役所付近の代表値。実際のリスクは地点によって大きく異なります。必ず各市公式ハザードマップで居住予定地を確認してください。 出典: 地震調査研究推進本部 全国地震動予測地図2020年版（震度6弱以上/30年）
Support
移住支援制度
- 移住補助金
- 「UIJターン就業・創業移住支援事業補助金」：東京圏・愛知・大阪から松本市へ移住し就業・創業した場合などが対象。単身60万円・2人以上世帯100万円（18歳未満帯同で加算）、マッチング就業・専門人材・テレワーク・関係人口等の区分あり。令和8年度の受付開始は国の予算状況により未定となる場合あり（要公式確認）。 参照: https://www.city.matsumoto.nagano.jp/site/matsumotogurashi/4079.html 調査: 2026年4月8日
- 子育て医療費無料
- 福祉医療費給付金（医療費助成）で、こども（満18歳に達する年度末まで）などの保険診療の窓口負担を助成。子育て支援医療の乳幼児・児童は所得制限なし、障害・ひとり親家庭等は別枠で要件あり（パンフレット・申請先は公式）。 参照: https://www.city.matsumoto.nagano.jp/site/kosodate/1608.html 調査: 2026年4月8日
- テレワーク補助
- 移住支援のテレワーク区分では、自己の意思で移住し生活本拠を移し、移住前と同様の業務をテレワークで継続（原則として恒常的に通勤しない）、週20時間以上などが要件。地方創生テレワーク交付金を活用した企業からの資金提供を受けていないこと等が条件。 参照: https://www.city.matsumoto.nagano.jp/site/matsumotogurashi/4079.html 調査: 2026年4月8日
Life
生活インフラ
- 最寄り駅まで
- 徒歩 5分
- 東京まで（新幹線）
- 約 150分
- 5km圏内の病院
- 8院
- 1km圏内のスーパー
- 3店
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